Yerba Mate: literatura y estudios científicos en constante expansión.
¡En este artículo informamos algunos de los extractos más interesantes de Pubmed sobre este producto natural con propiedades absolutamente benéficas!.
Propiedades saludables de la Yerba Mate
PMID: 32588612 DOI: 10.26444/aaem/119994
El consumo de yerba mate puede tener un efecto beneficioso sobre la salud humana y se recomienda su consumo en el tratamiento de la obesidad y durante la práctica deportiva. Sin embargo, conviene recordar que un consumo muy elevado de este té, especialmente si hace mucho calor, puede aumentar el riesgo de cáncer, lo que no ha sido confirmado de forma inequívoca por estudios científicos hasta la fecha.
Se ha confirmado que esta bebida presenta una serie de efectos beneficiosos para la salud, entre ellos: un efecto protector sobre las células del hígado, estimulación del sistema nervioso central, un efecto antiinflamatorio y un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular.
Yerba Mate: una historia larga pero actual
PMID: 34835962 PMCID: PMC8622869 DOI: 10.3390/nu13113706
La revisión de los resultados de los estudios preclínicos y clínicos indica actividad en relación al efecto estimulante, reducción de peso mediante estimulación de la lipólisis, efectos cardioprotectores, antidiabéticos y antiinflamatorios.
Té de yerba mate (Ilex paraguariensis): una revisión completa de la química, las implicaciones para la salud y las consideraciones tecnológicas
PMID: 18034743 DOI: 10.1111/j.1750-3841.2007.00535.x
La yerba mate ha demostrado ser hipocolesterolémica, hepatoprotectora, estimulante del sistema nervioso central, diurética y beneficiosa para el sistema cardiovascular. También se ha sugerido para el tratamiento de la obesidad. La yerba mate protege el ADN de la oxidación.
Los efectos positivos de la yerba mate (Ilex paraguariensis) en la obesidad
PMID: 25621503 PMCID: PMC4344557 DOI: 10.3390/nu7020730
Los estudios celulares demuestran que la yerba mate suprime la diferenciación de adipocitos y la acumulación de triglicéridos y reduce la inflamación. Los estudios en animales demuestran que la yerba mate modula las vías de señalización que regulan las respuestas de señalización de adipogénesis, antioxidantes, antiinflamatorias y de insulina. También se observaron efectos protectores y de mejora de la resistencia a la insulina.
Efecto de la yerba mate y el té verde sobre los niveles de paraoxonasa y leptina en pacientes con sobrepeso u obesidad y dislipidemia: un ensayo clínico aleatorizado
PMID: 30660196 PMCID: PMC6339368 DOI: 10.1186/s12937-018-0426-y
La ingesta de yerba mate aumentó la capacidad antioxidante al aumentar los niveles séricos de PON-1 y se asoció positivamente con el aumento del HDL-c, subrayando el papel protector de esta bebida contra las enfermedades ateroscleróticas. La ingesta de GT no tuvo ningún efecto significativo sobre los niveles séricos de PON-1 y leptina.
Efectos metabólicos, de saciedad y anímicos de la yerba mate (Ilex paraguariensis) en reposo y durante el ejercicio prolongado
PMID: 28809814 PMCID: PMC5579675 DOI: 10.3390/nu9080882
Las puntuaciones VAS de hambre, perspectiva de comer y deseo de comer se redujeron (p <0,05). Mientras que las medidas POMS de atención, energía y concentración aumentaron (p < 0,05). Estos efectos positivos combinados sobre el metabolismo, la saciedad y la psicomotricidad pueden desempeñar un papel importante para el diseño de futuras intervenciones en el estilo de vida para perder grasa y peso.
Yerba Mate como fuente de elementos bioactivos y compuestos con actividad antioxidante.
PMID: 35204253 PMCID: PMC8868397 DOI: 10.3390/antiox11020371
La mayor actividad antioxidante se determinó para la infusión preparada a partir de muestras de yerba mate de Brasil.
¿Cuál es el papel de los compuestos fenólicos de la yerba mate (Ilex paraguariensis) en la microbiota intestinal?
PMID: 35952769 DOI: 10.1016/j.phytochem.2022.113341
En esta revisión exploramos la actividad de la yerba mate como posible estimulante de la microbiota intestinal y presentamos sus principales fenólicos y sus efectos biológicos. También proponemos diferentes mecanismos de acción de estos fenoles y posibles dosis para su eficacia.
Los compuestos fenólicos presentes en la yerba mate pueden mejorar la salud humana: una revisión crítica
PMID: 36169873 PMCID: PMC9516501 DOI: 10.1007/s11130-022-01008-8
Esta revisión tiene como objetivo recopilar y evaluar la información disponible sobre cómo los compuestos fenólicos de la yerba mate pueden afectar el metabolismo del huésped, el sistema inmunológico y la microbiota intestinal.
La yerba mate como fuente polifenólica segura durante la lactancia humana.
PMID: 36048727
Se descubrió que la yerba mate era una fuente segura de polifenoles, ya que no comprometía la lactancia materna ni el estado nutricional de la madre.
La yerba mate y el rendimiento físico
DOI: 10.1249/MSS.0000000000001583
primero en informar los efectos de YM en el ejercicio en términos de consumo máximo y submáximo de oxígeno, producción de dióxido de carbono, RER, RPE, frecuencia cardíaca, concentración de lactato en sangre, oxidación de ácidos grasos (FAO), oxidación de carbohidratos y gasto de energía de la FAO y oxidación de carbohidratos.
Cáncer y consumo de yerba mate: una revisión de posibles asociaciones
PMID: 19695149 DOI: 10.1590/s1020-49892009000600010
El papel del mate caliente en el aumento del riesgo de cáncer de esófago, laringe y cavidad bucal parece estar respaldado por varios estudios epidemiológicos. La temperatura podría actuar dañando las mucosas o acelerando reacciones metabólicas, incluidas aquellas con carcinógenos presentes en el tabaco y el alcohol.
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